Do, 18. Juni 2020, 10 Uhr – 16 Uhr

Resilienz – stark trotz Stress und Krise

Optimistisch, stabil und gesund trotz Stress, Rückschlägen und Krisen? Resilienz heißt das Zauberwort. Sie beschreibt die psychische Widerstandsfähigkeit, die sich im Laufe des Lebens entwickelt – und die man auch trainieren kann.

In diesem Workshop erfahrt ihr, wie Resilienz entsteht und wie man sie gezielt aufbauen kann. Ihr setzt euch mit eurer eigenen Stressbelastung auseinander und erhaltet Impulse, wie ihr eure Ressourcen aktiviert, und eure Widerstandskraft nachhaltig stärken könnt.

Folgende Inhalte erwarten euch:

• Das Resilienz-Modell: Was macht uns widerstandfähig?
• Die 7 wichtigsten Resilienzfaktoren
• Analyse der eigenen Stressbelastung
• Akzeptanz von Krisen und negativen Gefühlen
• Lösungsorientierung statt Problemdenken
• Die Bedeutung von Netzwerken: Unterstützung durch Beziehungen
• Optimistisches Denken
• Misserfolge objektiv bewerten
• Erkennen des eigenen Selbstwertes
• Identifizieren der beruflichen und persönlichen Stärken

Maximale Teilnehmer*innenzahl: 12

In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse Halle.

Die Veranstaltung ist anmeldepflichtig.

Anmeldung unter Angabe von Studiengang Semester oder Abschlussjahr: Astrid Beier | T +49 (0)345 7751-531 | abeier@burg-halle.de